Rezepte

Weiße Bohnenaufstrich

Weiße Bohnenaufstrich

Weiße Bohnen Aufstrich ❤️ Mit der leckerste selbst gemachte Aufstrich den ich kenne. Leicht und fluffig, Vegan,  Histaminarm, wenn Ihr…
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Die vergessene Bohne🧡

Die vergessene Bohne🧡

Azukibohnen-Aufstrich . Vegan 🌱 Zuckerfrei 🌱und Histaminarm🌱 Knoblauch kann bei einer Histaminintoleranz triggern, deshalb immer erst überlegen, ob ihr den…
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Leckere Herbst-Suppe

Leckere Herbst-Suppe

Leckere Steckrüben-Karotten-Suppe Zutaten für 1-2 Personen: 1/4 Steckrübe  2 mittelgroße Zwiebeln  1 große Karotte 1 mittelgroße Kartoffel  Frischer Majoran Getrockneter…
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Mediterrane Kost

Mediterrane Kost

Hähnchenkeule mit Zitronensoße und Gemüse Zutaten für 2-4 Personen: 4 Hähnchenkeulen 4 Möhren 8 mittelgroße Kartoffel (festkochend) 1 mittelgroße Zwiebel…
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Hummus

Hummus

Bisher der beste Hummus, den ich bisher selber hergestellt habe🧡 Zutaten für locker 2 Personen: 🧡400g Kichererbsen Dose 🧡3 EL…
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Blaubeer-Dattel-Liebe

Blaubeer-Dattel-Liebe

Blaubeer-Dattel-Fruchtaufstrich Reicht locker für 3 Personen: 1 Schale Bio Heidelbeeren 6 Datteln Medjool Bio 1 EL stark entölter Kakao 2…
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Kichererbsen knutschen Tomaten

Kichererbsen knutschen Tomaten

Hummus-Aufstrich Zutaten—-> 🌱50g getrocknete Tomaten 🌱400g Kichererbsen . 🌱2 EL Olivenöl . 🌱4 TL Tahini (Sesampaste) 🌱2 EL Kreuzkümmelpulver 🌱Spritzer…
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Frühstückshighlight

Frühstückshighlight

Zutaten für 1 Person: 30g Buchweizenflocken 3 TL Haferkleie 150 ml Haselnussmilch 1 TL Walnussöl Buchweizenflakes 2 Backpflaumen 1 Mango…
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Bärlauch-Pesto

Bärlauch-Pesto

Zutaten für 2-3 Personen: 100g Bärlauch Bio ca. 80g Pinienkerne Bio ca. 20g Pecorina Schaf Bio 5 getrocknete Tomaten ca.…
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